Kortyzol – zły bohater? Niekoniecznie. Poznaj prawdę o hormonie stresu. Kortyzol często bywa demonizowany – jako przyczyna tego, że jesteśmy…
Czytaj dalejRelacje są najważniejsze. Ale czy na pewno? Może jednak pieniądze, zdrowie albo sukces? O Harvardzkim Badaniu Rozwoju Dorosłych (Harvard Study…
Czytaj dalejKsiążki o mózgu, emocjach, ewolucji i ludzkiej psychice wypełniają moje regały. Czytam, żeby wyciągnąć najważniejszą treść, przetrawić i przedstawić w…
Czytaj dalejZwolnienie kojarzy nam się z takimi rzeczami jak prokrastynacja, lenistwo, brak wydajności, wykorzystywanie innych i egoizm. Jeśli Tobie odpoczynek, relaks,…
Czytaj dalejWstyd to obok złości i strachu jedna z najsilniejszych i najbardziej dokuczających ludziom emocji. Jednocześnie jest to emocja najmniej rozumiana…
Czytaj dalejBliskość bywa trudna. Czemu, skoro Z jednej strony taki program mamy w genach, a z drugiej strony bliskie relacje (lub…
Czytaj dalejPopularnonaukowe książki towarzyszą mi od lat. Mniej więcej rok temu zrobiłam pierwsze książkowe podsumowanie i powiem Ci, że mi się…
Czytaj dalejSamoregulacja, czyli umiejętność powrotu do siebie po wydarzeniu, które wyprowadziło nas z równowagi. Albo po prostu silnie wzburzyło. Na czym…
Czytaj dalejFilary uczenia się to cztery aspekty, które pomagają efektywnie przyswajać nową wiedzę i umiejętności. Ludzki mózg jest „maszyną do uczenia…
Czytaj dalejCzy złość to zło? Czy może jednak całkiem pożyteczna sprawa? Agresja, przemoc fizyczna, awantury, bójki, wandalizmy, wykroczenia. Złość, czyli zło….
Czytaj dalej